Kitap

Daha sakin, daha mutlu ve daha yaratıcı olun.

Yoga: A Manual for Life'da Naomi Annand, modern dünyada daha iyi yaşamak için kadim yoga pratiğini nasıl kullanacağınızı gösteriyor.

Basit, nefesle yönlendirilen hareketlerden yararlanan bu güzel uygulama arkadaşı, size enerjik olarak nasıl uyanacağınızı, endişeli bir zihni nasıl sakinleştireceğinizi, daha iyi uyuyacağınızı ve ilham alacağınızı öğretir.

Yeni başlayanlardan daha deneyimli yogilere kadar ideal olan bu kılavuz, beş dakikalık yaşam tüyolarından belirli hedefleri göz önünde bulunduran daha uzun dizilere kadar daha dengeli, ayakları yere basan bir hayat yaşamak için ihtiyaç duyacağınız her şeyi içerir. Her zaman erişilebilir olan Yoga: A Manual for Life'ın merkezinde otantik kişisel bakım ilkesi vardır.