Kitap

Yaşamınızın evresi ne olursa olsun, yoganın özellikle kadın bedeniniz için nasıl sağlık yararları sağlayabileceğini keşfedin. Kadınlar astıma, tiroid hastalığına ve osteoporoza daha yatkındır ve bu tür sağlık tehditlerine karşı yogayı kullanabilirler.

Hamile veya yeni anne olmuş olabilirsiniz, aile sorumluluklarınızı dengeliyor olabilirsiniz veya kendinizi her zaman bitkin hissediyor olabilirsiniz - Kadınlar için Yoga, yenilenmiş enerji ve iç huzuru bulmanıza yardımcı olacak ideal programlara sahiptir. Bazı asanaların nasıl kemik kuvveti veya sağlıklı bir solunum sistemi oluşturabileceğini, stresi azaltıp enerjiyi artırabileceğini, cinsel yaşamınızı iyileştirebileceğini, hamilelik sırasında hafif egzersiz sağlayabileceğini veya ağrıyı veya menopoz semptomlarını nasıl hafifletebileceğini keşfedin.

Sağlığınızı artıracak basit ısınmalar ve pozlar dahil olmak üzere temel bilgilerle başlayın. Ardından, kadın sağlığı sorunlarına karşı korunmanıza ve hayatın sunduğu zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olacak dizileri keşfedin. Kadınlar için Yoga, hayatın her aşamasındaki kadınlar için mükemmeldir.